feel at homeオンラインサロンは「暮らしの中に運動を取り入れる」オンラインフィットネスです。

 

　レッスン時間は1回30分。運動に苦手意識を持っていても、体力的、時間的な負担は少なく、集中が持続できる時間です。

　楽しく、効果的に、効率的に健康を維持するには、毎日少しづつ、コツコツと運動を継続することです。

　

　ご自宅でできるオンラインレッスンだから、無理をせずに運動が続きます。

 

　日々の暮らしに運動習慣を取り入れて健康でキレイになりましょう！

 

　毎日を元気に楽しく過ごしましょう！

　

毎日の朝９時、平日夜９時に３０分のzoomオンラインレッスンが始まります。

　10名のインストラクターの大半が指導歴20年‼️

分かりやすく楽しいレッスンを展開してくれます。自主トレーニングと違い、「どこをどうやって動かすのか？」という自分への身体への意識が深まります。

　
　ヨガやピラティスだけでなく、ダンスあり、筋トレあり、顔ヨガやセルフケアなどもあります。
　自分を愛おしむ楽しい時間となります。

　feel at homeオンラインサロンのレッスンを通して、

　柔軟性の維持、向上

　筋力の維持、向上

　心肺機能の維持向上

　のみならず、

　機能改善

　姿勢改善

　骨盤調整

　カラダのメンテナンス

　美容

　ほうれい線の解消

　が、得られます。

　分かってはいるけれど、なかなか一人では継続しにくいこともみんなと一緒に頑張れます。

　夜、睡眠が浅い方は夜9時のレッスンオススメです。眠りが深くなりますよ。生活にもリズムがつきました。先生方の言葉のシャワーで気持ちもポジティブになれます。