feel at home online salon

 

　日々、慌ただしく暮らしていると、つい自分のことが後回しになってしまいますよね。育児に家事、仕事、介護や孫守りなど、女性はいつになったら自分の時間を持てるのでしょうか…？若い頃は気合いで頑張ってきたけれど、いつまでそれでもつのだろうか…

 

   一念発起してヨガ教室に行ってみたりしたけれど、なんだかんだの用事が入って休みがち。習ったことを家でもしようと思うんだけど、「何やってたっけ？？」で思い出せない💦

 

　継続した方がいいのは分かるけど、運動は得意でないから三日坊主になってしまうんだよね、、、

　

 

 

　年を重ねた身体には運動はマストです。加齢に伴い1年に1%筋力は衰えてしまいます。限られた時間を有効に使い、やらなければならない事もやりたい事もやりながら、ご自宅で運動習慣を身につけませんか？

 

 

　feel at homeオンラインサロンは「おうちフィットネス」。プロの先生のレッスンを自宅で手軽に受けられます。

　

　運動だけではなく「セルフケアレッスン」や「顔ヨガ」まであるのです。

 

　分かってはいるけど、続けにくいセルフケア。毎回プロの手解きがあるから、効果的にできますね。

 

　バリエーション豊かなレッスン、総勢13名のインストラクターと楽しみながら「毎日の運動習慣」を貴女の財産にしてください！

 

　からだが変わると気持ちも上向きになります。

「生き方、暮らし方をあなたらしく！」を応援するオンラインレッスンです。

　

　いくつになっても

　いつも　

　いつまでも

　笑顔で

　凛とした姿勢で

　颯爽と歩いていたいと思いませんか？　

feel at homeオンラインサロン代表

岡島めぐみ

 

「綺麗は健康から。楽しく、効率的に、効果的に」
をモットーに北摂地域で地域市民の健康運動指導に携わる。指導歴１５年。
運動が得意でなくても、運動を継続することは健康を維持するために必須です。

　一度の大掃除より、こまめな毎日の掃除の方がキレイをキープできますよね。運動も毎日こまめにしたら、きついと感じなくなり、日々リセットされます。

　心も身体も調子がよくなって、人生を最後まで味わい尽くしたい！たくさん楽しいことをしましょう！
　

＜資格＞
・健康運動実践指導者
・リラインピラティスインストラクター
・顔ヨガアドバンスインストラクター
・ひめトレインストラクター